לצפייה במערכת שיעורי פילאטיס מכשירים לחצו כאן

בקרוב בספייס חיפה -סטודיו לפילאטיס מכשירים!

מה זה פילאטיס מכשירים?

אימון הפילאטיס מתאים לכל גיל ולכל רמה של כושר גופני, גם לסובלים מפציעות שונות כמו: פריצות דיסק או בעיות ברכיים . כמו כן, נשים בהריון יכולות לתרגל פילאטיס מפני שאין בו זעזועים חזקים (בניגוד לאירובי או לחדר כושר).

 יתרונות:

האימון מקל על כאבי גב ומשפר את התפקוד ואת איכות החיים.
מחזיר לפעילות מלאה אחרי פציעות.
מחזק את שרירי היציבה, בעלי חשיבות עצומה לא רק בגיל מבוגר, ולפיכך עוזר בשמירה על שיווי משקל.
משפר את היציבה.
משפר את הקואורדינציה.
מגדיל את טווח התנועה של מפרקים ומקל על תנועתם.
מחזק את עמוד השדרה כך שיהיה גמיש, חזק ובריא יותר.
מפעיל ומחזק את כל קבוצות השרירים בגוף, גם את השרירים הרדומים.
משפר את מערכת הנשימה.
מצר היקפים - תרגילי פילאטיס מחזקים את הגוף לכל אורכו ומתמקדים באזורים שבולטים לעין: הבטן, האגן, הירכיים, הזרועות והישבן. התרגילים מחטבים את האזורים הללו ומחזקים אותם.